~*~Vixxie~*~

Fy fan säger jag bara! Denna dagen har varit för lång! från klockan 8 på morgonen till klockan 4 på eftermiddagen! Ush, man hinner ju inte med någonting! Och det blir ju inte heller bättre av att jag har världens huvudvärk. Tur att jag ska träna sen så jag kommer igång lite.

Hoppas att jag hinner klart men min påbörjade design idag, men det kan bli svårt eftersom att jag har matteläxa och ett stort so-arbete.

Vi hörs!
Puss,


V   I   X   X   I   E   (L)

Här sitter jag och gottar mig med gårdagens snask!

Någon som kan ge lite tips när det gäller photoshop 7.0? Själv kan jag NADA typ och försöker komma på hur man ska göra, men detta är inte direkt min starka sida...

Glad för svar!

Kramar,

Vixxie

Ny forskning visar att personer som dricker rödbetsjuice kan träna 16 procent längre.
Det är nitrater i juicen som påverkar kroppens syreupptagning, så att uttröttnings-symptomen kommer långsammare.
Forskarna på Exeter-universitetet kom till och med fram till att effekten är så pass bra att inte ens träning kan nå upp samma resultat. Johanna Reimers
Upptäckten kan vara intressant för uthållighet för idrottsmän, för äldre människor med hjärt- eller andningsproblem.





Så kom ihåg! SKIPPA INTE RÖDBETORNA I BAMBA ÄVEN OM DET SMAKAR SKIT! =)

God morgon!

Just nu är klockan ca 10 och vi har precis vaknat, Dea och jag. Idag ska vi väl inte göra så mycket, blir lite att ta det lugnt nu ett tag och senare ikväll blir det kräftskiva.

Jag ska försöka hitta något bra träningstips eftersom att det var ganska uppskattat, vilket är jättekul!

Vi hörs!
Vixxie

Här kommer några övningar som ger dig....


Någonting som nästan alla kvinnor vill ha! Jag vet inte riktigt om dessa övningar fungerar jag har ju inte så platt mage och jag har inte testat dom än, men hittade dom på en sida och jag hoppas att detta kommer vara till stor nytta för eran träning!



1.Träna magen. Aktivera magmusklerna, dvs dra in magen mot ryggraden så att du håller ryggen rak. Balansera i den här ställningen 20-30 sekunder och känn att magmusklerna arbetar.


2. Träna magen. Luta på underarmarna, dra in magmusklerna och håll kroppen precis rak som en planka. Balansera i den ställningen i 20-30 sekunder. Om du hänger som en hängmatta eller putar uppåt med rumpan blir övningen ineffektiv. Sträck på nacken, dra in hakan och titta i golvet. Se till att du har armbågarna precis under axlarna, och att du lyfter kroppen så att axlarna hålls sänkta.


3. Träna midjan. Ligg på sidan med underarmen i golvet och lyft höfterna tills kroppen är precis rak. Stå kvar i den ställningen 20-30 sekunder innan du byter sida och upprepar samma sak. Se till att armbågen är precis under axeln. Dra in magen och spänn rumpan så att kroppen är precis rak. Glöm inte lyfta höften! Var också noga med att du inte tippar bakåt eller framåt.


4.Den här övningen kommer åt den nedre delen av magmusklerna. Ligg på rygg med benen rakt upp. Tryck svanken mot golvet. Lyft nu rumpan lugnt och koncentrerat - inga ryck! Håll kvar lyftet någon sekund och känn att nedre partiet av magmusklerna arbetar. Sänk lugnt och upprepa rumplyftet 10-20 gånger


7. Den här typen av situps är effektiv men kräver att du är kroppsmedveten och redan är ganska stark i magmusklerna. Du måste kunna lyfta och sänka överkroppen kontrollerat utan att ryck och utan att släppa fötterna från golvet. Starta liggande med böjda ben och aktivera magmusklerna. Lyft nu överkroppen kontrollerat med rak rygg och känn att magmusklerna arbetar. Sänk kroppen lika kontrollerat och upprepa lyftet 10-20 gånger. Sträck på nacken och håll in hakan under hela övningen.

Lycka till med övningarna!

Love,
Vixxie!

Nu ska jag skriva om hur du ska äta rätt i olika delar så att det inte blir för jobbigt att läsa.

Kom ihåg!
Man ska inte haka upp sig när man tränar på att gå ner i vikt/bygga muskler, det är ju bara ett + om man gör det! Du ska istället träna för att må bra då blir det roligare att träna för om tex du bara tänker på att tappa kilo och så gör du inte det då tröttnar du på träningen och slutar...

MEN! Om du istället tänker: "Ja, idag ska jag ut och springa lite för att få en bra start på dagen!" Man blir mycket piggare av att träna och mår mentalt bättre också.

Sen om du kör styrka så ska du inte bara lägga på mer vikt för att det ska ge mer effekt, gå istället djupare ner i rörelserna och spänn musklerna samtidigt så märker du snabbt resultat.

Så fort du har stigit upp

Det första du ska göra när du har vaknat är att dricka ett-två glas juice, till exempel apelsin. Juicens fruktsyra stimulerar aptiten och tack vare det där glaset juice före frukost kan du äta mer, även om du normalt nästan måste tvinga ner en bit på morgonen.

Juicens många kolhydrater rusar ut i blodet och musklerna så att kroppen kopplar om till en muskeluppbyggande ämnesomsättning.

Hope you liked it!

Hej alla! Tänkte bara skriva ett enda litet inlägg innan jag drar till skolan!

Dessa skor såg jag på Kenzas blogg och tyckte dom svar riktigt coola faktiskt, även om dom är lite kopia men skit samma.

499:- på Dinsko!

Vi ses sen!

God morgon allihopa!

Idag är jag jättetrött, men känner ändå att jag mååste träna fast jag orkar verkligen inte det. Men det är väl så man blir fet eller? 

Händer idag? 

Idag ska jag antagligen träffa Evvve och sen ikväll ska jag passa Alexandra (min lillasyster) för dom andra ska springa Midnattsloppet. Vi ska hitta på massa bus, haha bland annat kolla på film och så kanske det blir lite lördagsgodis (tjockisar).

Jag har fortfarande hakat upp mig på det här med min design. Guud det är ju jättesvårt att komma på hur jag ska göra. Skulle vara snällt om ni ville komma med några förslag?!

Kram, 

Jag, mamma och min lillasyster Alexandra var på Coop nyss och då köpte mamma lite saker åt mig haha.

- Hårfärg. Jag ska testa en alldeles NY hårfärg tänkte jag, vill inte vara sååå ljus längre, men ni får se hur det blir sen :)
- Hårinpackning (som man fick på köpet)
- Film, Suburban Girl med Sarah Michelle Gellar som är en av mina favoriter!


Jag måste alltid köpa 2 hårfärger annars räcker det inte till mitt tjocka hår haha :P

Och till vänster är filmen... Till höger ser ni hårinpackningen som jag fick på köpet :)

Ha det bra!

Om ni läste om att jag skulle göra ett litet expriment med mitt hår i förra inlägget så blir det ju extra spännande att se hur jag bar mig åt!

Så här gjorde Vixxie:
Jag började med att borsta ur mitt hår NOGGRANT innan jag började

Allt du behöver göra är att sätta upp lite flätor över hela håret, spraya med hårspray, vänta lite och sen ta ut flätorna så blir det vågigt och fint.

Asså egentligen blir det inte såååå stor skillnad du kan lika gärna sova i flätor men det tar ju några timmar, detta tar ynka 5-10 minuter! :) Jag är ingen frisör och inte heller speciellt duktig på hår detta gjorde jag bara för att ha någonting att skriva om som drar till sig lite extra uppmärksamhet (:




Liksom, kolla bara volymen(!!) Visst, man ser inte det vågiga så tydligt, men det blir ändå så mycket finare och det ser ändå ganska naturligt ut + att det ser ut som om man inte har brytt sig om sitt hår minsta lilla fastän man har lagt ner lite jobb och använt mycket hårspray.

Vixxie funderar:
Jag funderar faktiskt på att klippa min lugg lite så att det ser lite bättre ut... Jag hade ju rak lugg förut, men tröttnade lite på det så nu ska jag rätta till den... Vad tycker ni? Borde jag klippa själv eller ska jag be snällt till min lilla privata (nästan) expert Andrea? :P

Kram på er!

Blää idag kommer bli en sån här tråkig dag igen när jag bara sitter hemma, vet inte vad jag ska blogga om, har ingen lut att klä på mig och kan då heller inte lägga upp dagens outfit. Sen är det ju regn ute såklart så man kan ju inte heller sola. Jag kan ju titta på en film, men vi har inga roliga och det är inte kul att titta själv... Såå det blir väl till att hitta på något tråkigt då, haha.

Vad brukar ni göra när ni har tråkigt?

Kram

Hejhej!
Kom precis hem från Backaplan nu. Vi åt lite på Burger King och kollade i lite affärer, men jag hittade ingenting tyävrr. På vägen hem var vi förbi Mediamarkt och då köpte vi filmen Låt den rätte komma in på blueray. Jag har läst boken och den är huur bra som helst! Verkligen! Så om ni inte har läst boken GÖR DET!



Puss på er fiina läsare!

Okeeej, idag har jag och Fanny shoppat lite och jag köpte..:

- Lösnaglar (behöver väl ingen bild på förpackningen alla vet hur lösnaglar ser ut, men visar när dom e på =) )
- Papillotter, eller hur de stavas (samma som ovan, ingen bild)
- Gula hotpants, visar någon dag =)

Kram!

Naglar klara och hela jag är klar för att åka till pappa!


Resultat..:



- Rött nagellack
- Olika klistersaker på typ hjärtan och blommor, skitsnyggt!

Hörs imorgon!

Nå, vad tycker ni om min NYA design, haha? Kanske inte så mycket ändring på den, men klart mycket bättre! Jag är i alla fall nöjd och jag tror och hoppas att jag kommer ha kvar denna ett tag (ni vet ju hur jag är)

PussPåEr!

Såå nu har jag äntligen orkat tagit kort på resultatet av min lilla klännings makeover!

Och så här blev det....



Blev det bättre? sämre? eller ingen skillnad?

Jag tycker i alla fall att det blev 1000 ggr bättre även om det nite blev helt och hållet bra.

Kram på er!

Om du har något plagg som är för litet? fult? sönder? eller liknande, lyssna då till detta tips!

Jag gjorde en skitful klänning i slöjden för några månader sen som jag nu tänkte göra om ...



Så här ser den ut och då tänker ni väl: "Jaha... Den där är väl inte skitful?"

Men JO det ska jag säga er... Titta bara när den sitter på...


Liksom... Den ser ut som en rosa sopsäck + att det ser ut som om man har bröst runt hela... INTE NICE!



Och kolla bara bakifrån... USH på den! Men nu mina vänner ska det bli ändring på den! Visst, det kanske inte blir världsklass, men fortfarande 1000 ggr snyggare än det där!!

Vad säger ni? Kan jag lyckas?

Kram,,

Mohahaha kom på de själv!
Vixxies lösning....: Röda rosor! Javisst! Röda rosor löser ALTT! Mohahahah behövde inte er! Snyggt blev det och lite diskret, puss på de.

Men nu ska jag äta eller nåt annat kul,

Mvh,